یک کنکوری بدون استرس شوید (اوج یادگیری)

یک کنکوری بدون استرس شوید (اوج یادگیری)

یک کنکوری بدون استرس

یک کنکوری بدون استرس شوید (اوج یادگیری)

یک کنکوری بدون استرس

یک کنکوری بدون استرس شوید (اوج یادگیری)

ارامش باعث می شود که شما در انجام کارهای خود کمتر دچار اشتباه شوید و هم چنین کیفیت کارهای خود را افزایش دهید . در این مقاله سعی می کنیم راه های رسیدن به آرامش و از بین بردن استرس با شما کنکوری ها صحبت کنیم

استرس زندگی را مختل می کند

اگر هنگام درس خواندن دائم با یک چیز ور می روید یا با موهایتان بازی می کنید یا مدام جایی از بدنتان رامی خارانید یا مدام خطی را که می خواندید گم می کنید و…………احتمالا دچار استرس هستید . استرس می تواند شما را از پا در بیاورد . داوطلبانی که استرس دارند دچار کمبود تمرکز می شوند و کمبود تمرکز باعث می شود که داوطلب نتواند ان طور که باید و شاید درس را بفهمد و نفمیدن درس یعنی این که شما نمی توانید رتبه ی خوبی در کنکور سراسری به دست بیاورید .

قیمت دی وی دی های یادگیری آسان

استرس می توانید سلامتی جسمی شما را هم به خطر بیندازد . باید ببینید که چه چیزی باعث استرس شما شده است . ایا خود درس خواندن باعث استرس شما شده است یا چیزی از بیرون این استرس را به شما تحمیل می کند یا شاید شما به صورت ارثی و ژنتیکی این استرس را در درون خود دارید . در هر صورت باید علت ان را پیدا کنید تا بتوانید ان را برطرف کنید .ما در ادامه شما را با عواملی که ممکن است به وجود اورنده ی استرس باشند اشنا می کنیم

لیست قیمت محصولات کنکور آسان است

یک کنکوری بدون استرس

نداشتن هدف

نداشتن هدف در مطالعه برای کنکور خود می تواند منجر به استرس شود . نداشتن هدف می تواند منجر به سردرگمی شما شود . شما بدون هدف دائم نگران هستید که چه اتفاقی قرار است بیفتد ، به کجا قرار است بروید . این همه مطالعه ی شما به کجا ختم می شود . از طرفی چون هدفی ندارید نظمی هم درمطالعه ندارید و همین بی نظمی موجبات استرس شما را فراهم می کند . وقتی هدفی ندارید نمی دانید که کدام درس مهم تر است کدام درس از اهمیت کمتری برخوردار است و مدام در حین مطالعه این حس را خواهید داشت که مطالعات شما بی ارزش است و حتی انگیزه ای هم برای مطالعه نخواهید داشت و همین نداشتن انگیزه و عقب افتادن از دوستانی که به هدفشان نزدیک می شوند خود به خود می تواند برای شما ایجاد استرس بکند

 

نداشتن برنامه ریزی

یکی دیگر از چیزهایی که می تواند استرس را در شما پدیدار کند نداشتن نداشتن برنامه ریزی می باشد . اگر بدون برنامه ریزی در حال درس خواندن برای کنکور هستید ، یقینا دچار استرس خواهید شد . سعی کنید یک برنامه ریزی خوب برای درس خواندن خود طراحی کنید . می توانید از طرح های موسسه کنکور اسان است استفاده کنید . شما در این طرح ها از برنامه ریزی های حرفه ای برخوردار خواهید شد هم چنین می توانید از راهنمایی و مشاوره رتبه های برتر استفاده کنید که این خود می تواند موجب کاهش استرس شما شود .

یک کنکوری بدون استرس

پایبند بودن به برنامه درسی

یکی دیگر از چیزهایی که می تواند زمینه ساز استرس در شما باشد این است که شما به برنامه درسی خود پایبند نباشید . وقتی از برنامه درسی خود عقب می افتید این عقب افتادگی خود به خود موجب این می شود که شما  دچار استرس شوید . وقتی نقطه ای را که قرار بوده در حال حاضر در ان باشید را با نقطه ای که در ان قرار دارید مقایسه می کنید . این مقایسه و فاصله استرس را در شما پدیدار می کند . پس سعی کنید تا ان جا که امکان دارد به برنامه درسی خود پایبند باشید و از عقب انداختن برنامه درسی خود جدا خودداری کنید

بیش از حد از خودتان انتظار نداشته باشید

وقتی بیشتر از توانایی خودتان از خودتان انتظار دارید ، دچار استرس می شوید . این به این علت است که چیزی را که شما تصور می کنید باید محقق شود محقق نمی شود و در نتیجه استرس به سراغ شما می اید . تصور کنید شما از خودتان انتظار دارید که روزانه دوازده ساعت درس بخوانید در حالی که توانایی شما ده ساعت است . وقتی نمی توانید به دوازده ساعت برسید ، یا بعد از ده ساعت کیفیت مطالعه شما به شدت کاهش پیدا می کند شما دچار استرس می شوید . همیشه در انتظاراتی که از خودتان دارید ، توانایی های خودتان را در نظر بگیرید . شما نمی توانید در ظرف ابی که دولیتر ظرفیت دارد چهار لیتر اب را جا کنید .

لیست قیمت محصولات کنکور آسان است

نگران نباشید

یکی دیگر از چیزهایی که می تواند باعث به وجود امدن استرس در شما شود این است که شما بیشت از حد نگران نتیجه کنکور بشوید . اصلا نگران نباشید چون کل زندگی ان قدر هم که ان را جدی گرفته اید ، جدی نیست ، شما فقط قرار است چند صباحی را در این دنیا خوب و خوش و خوشحال باشید ، همین ، شما تلاشتان را بکنید و از تلاش کردنتان برای رسیدن به هدف لذت ببرید . حالا اگر رسیدید که خیلی خوب ، اگر هم نرسیدید دوباره تلاش می کنید تا برسید . پس چیزی برای نگرانی وجود ندارد .

یک کنکوری بدون استرس

 

خوب بخوابید

یکی دیگر از چیزهایی که می تواند به وجود اورنده استرس در شما باشد این است که خواب خوبی نداشته باشید . خواب شبانه از اهمیت خیلی زیادی برخوردار می باشد به طوری که اگر شب را خوب نخوابید ، هر چقدر هم که صبح بخوابید نمی توانید جای خواب شبانه را بگیرید برای همین سعی کنید شب را به خوبی بخوابید و صبح زود از خواب بلند شوید و به مطالعه ی خود ادامه دهید

تغذیه

یکی دیگر از عواملی که موجب ایجاد استرس می شود نداشتن تغذیه مناسب می باشد . بعضی از غذاها می توانند موجب استرس شوند سعی کنید این غذاها را شناسایی و از سبد غذایی خود حذف کنید

 

جهت دریافت مشاوره با شماره های

۰۹۱۲-۱۹۷۵۰۹۰ 

۳۰ ۴۰ ۲۵ ۴۴۰۲۱

۱۳ ۱۳ ۴۳ ۴۴۰۲۱

تماس بگیرید یا عبارت {مطالعه} را به شماره ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

حتما در فضای مجازی ما را دنبال کنید و از خدمات رایگان ما مانند جزوات رایگان رتبه های برتر ، نمونه سوالات امتحانی ، مشاوره و برنامه ریزی ، تدریس ها ، اخبارکنکور و … بصورت کاملا رایگان بهره مند شوید . جهت عضویت در کانال و پیج کنکور آسان است ، کلمه { کانال،پیج } را به شماره  ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

برای دریافت مقالات و محصولات تخصصی کنکور آسان است ویژه پایه های دهم ، یازدهم ، دوازدهم به سایت اوج یادگیری مراجعه کنید

 

فهرست مطالب

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تـــمـاس